Jakie produkty są zabronione w ciąży

Ciąża to wspaniały okres. Ma jednak swoje wyrzeczenia. Poniżej wyszczególnię jakich produktów najlepiej unikać.

 Dowiedziałaś że jesteś w ciąży. tysiące myśli kołuje się w głowie. Między innymi co powinnam jeść a czego powinnam unikać żeby nie zaszkodzić ani sobie ani maleństwu.
W pierwszej ciąży wertowałam strony w internecie, czytałam ulotki które dostałam od lekarza, książki które kupiłam. Nie chciałam niczego przeoczyć. Bo dieta w ciąży jest bardzo ważna. Jem nie tylko dla siebie. Jem dla dwojga.

1. Izomery trans kwasów tłuszczowych. Ten rodzaj tłuszczy jest obecny w wysoko przetworzonej żywności. Izomery trans przechodzą przez łożysko i są też wydzielane z mlekiem, więc karmiąc piersią też warto się ich wystrzegać. Ich występowanie może przyczynić się do zaburzeń typu: stan przed rzucawkowy, zaburzenia rozwoju płodu. Aby się ich ustrzec trzeba wystrzegać się produktów smażonych na głębokim tłuszczu, kostek rosołowych, chipsy, ciastka itp.
2. Surowe jajka, mięso i ryby. Wszelkiego rodzaju sushi, tatar, ryby wędzone na zimno, kremy zawierające surowe jajka. Są szkodliwe dla płodu. Mogą przenosić salmonellę, toksoplazmozę.
3. Alkohol. Może spowodować zaburzenia rozwoju dziecka. Ryzyko wystąpienia zespołu poalkoholowego u dziecka.
4. Wątróbka. zawiera dużo witaminy A głównie w formie retinolu. Witamina również jest szkodliwa dla rozwijającego się dziecka.
5. Sery pleśniowe, sery typu feta. Są produkowane z mleka niepasteryzowanego. Mogą zawierać bakterie listerii. Warto czytać etykiety żeby dowiedzieć się z jakiego mleka produkt został wyprodukowany
6. Nikotyna
7. Kofeina. Jest dozwolona w niewielkich ilościach. Można wypić 1-2 filiżanki kawy dziennie. Jednak nie wolno jej nadużywać. Nadmierna jej ilość w I trymestrze może być przyczyną poronienia, w III trymestrze może wywołać przedwczesny poród. Jest zawarta w kawie, herbacie, coli, napojach energetycznych.
8. Maliny. A dokładnie napar z liści malin. Po koniec ciąży może wywołać szybszy poród.
9. Zioła. Aloes (powoduje przedwczesne skurcze), Tymianek (ma działanie poronne), Rozmaryn (ma działanie poronne), Żeń-szeń (spowalnia rozwój płodu, skutkuje wrodzonymi wadami), Chmiel (nadmiar powoduje wady wrodzone), Cząber (odwadnia), krwawnik, owoce jałowca. 

Oczywiście warto też uważać na ilość zjadanych słodyczy. Zawierają puste kalorie, które będą raczej iść nam w boki :)
Myślę że zawarłam wszystkie najważniejsze zakazane produkty. Jeżeli znacie jeszcze jakieś to piszcie w komentarzach.